Comment maintenir une alimentation saine après une chirurgie de perte de poids ?

Après la chirurgie de perte de poids, votre alimentation nécessitera des changements permanents, à la fois dans la quantité de nourriture que vous mangez et dans la qualité des aliments que vous choisissez. Nous vous encourageons à exprimer vos questions sur l’alimentation et la nutrition après votre chirurgie durant les consultations du suivi postopératoire.

Cette nouvelle façon de manger peut sembler écrasante au début, mais avec le temps, la plupart des patients trouvent que les directives deviennent une partie inconsciente de leur routine quotidienne.

• Mangez des repas équilibrés en petites portions ;
• Suivez un régime pauvre en calories, en graisses et en sucreries ;
• Mangez lentement et mâchez soigneusement les aliments ;
• Évitez le riz, le pain, les légumes crus et les fruits frais, ainsi que les viandes qui ne sont pas faciles à mâcher, comme le porc et le steak ;
• Ne buvez pas de boissons gazeuses, ne mangez pas de la glace et n’utilisez pas les pailles, car elles peuvent introduire de l’air dans votre poche et provoquer une gêne ;

• Buvez plus d’eau et des liquides faibles en calories ou sans calories entre les repas (au moins 2 litres) pour éviter la déshydratation ;
• Évitez les boissons alcoolisées, car l’alcool sera absorbé dans votre système digestive beaucoup plus rapidement qu’auparavant, ce qui rend ses effets sédatifs et psychotropes plus difficiles à prévoir et à contrôler ;
• Mangez des aliments riches en protéines.

Après la chirurgie bariatrique, les compléments alimentaires deviendront un pilier de votre alimentation. Même si vous mangez des aliments nutritifs la plupart du temps, des suppléments sont toujours nécessaires pour tous les patients qui subissent une chirurgie de perte de poids. Votre nutritionniste examinera avec vous vos besoins en multivitamines.

Vous comprenez les perspectives à long terme et vos besoins nutritionnels après la chirurgie. La dernière et la plus difficile partie du changement de vie consiste à adopter de nouvelles habitudes de vie essentielles. Des habitudes plus saines sont la clé du succès bariatrique à vie.

Pour demander une consultation, n’hésitez pas à nous contacter via notre formulaire de contact ou par téléphone.