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by Imene Ksouri
The Scoop: People pourrait obtenir so occupé ils ne prendre le temps de consommer vraiment ou s’entraîner sur une base régulière, mais que tension et insuffisant auto- les soins peuvent aggraver psychologique et réel problèmes de santé. Mountain Trek Fitness Retraite et spa s’efforce à aider couples et individus soulager ces complications avec un voyage régénérant. Le lodge se trouve à les montagnes de la Colombie-Britannique et offre amis avec scénique vues et escalade pistes, tout en promouvant mieux manger et conscient vivre. Après investir parfois at lodge, amoureux fréquemment les outils pour réinitialiser leur occupée vies physiques à la maison.
Deux ans dans le passé, Alex Timmons avec sa conjoint, Hannah, étaient éprouver dépassée avec leur vie. Pendant ce temps, Alex avait été travaillant une technologie entreprise dans le bay area Bay voisinage , mais leur travail ne se sentait pas agréable, et fini par être détériorant leur santé.
“Mon travail n’était pas aider individus; c’était en fait juste aider les influenceurs à devenir riches, et le anxiété je mettre moi personnellement réussir déclenché nombreux sans sommeil nuits et aussi une visite à un établissement médical, “il informé nous.
Hannah, qui était simplement exploiter haut de gamme marketing travail, avait été faire face à persistante anxiété et luttant de calmer femme défavorable auto-discours.
Ils ont réinitialiser leur vie en à une semaine retraite on colline Trek Fitness Retraite et Health Spa à Ainsworth Hot Springs, Colombie-Britannique. Alex a dit le gars et Hannah croyaient la colline cadre les aiderait se détendre, tandis que plus sain manger et faire de l’exercice components le ferait les aider à découvrir équilibre qu’ils désirés.
Ils étaient pas seulement heureux de le sentiment – ils étaient étonnés par cela. Cette évasion a changé leur la vie physique grandement.
“Cette semaine aidé tous remarquez que les extrêmes n’obtiens pas vous où nous devrions go, “Alex mentionné.
région de la baie, Alex et Hannah ont implémenté les habitudes qu’ils ont découvertes à Mountain Trek. Ils décidés ils pourraient juste manger plus propre et repos mieux et tenir leur challenges et soucis sous contrôle.
Mais Alex cependant pas content de leur travail, il échoué à imaginer son travail aidé n’importe quel individu .
“My personal task n’était pas venu avec raison ou price,” the guy dit vous.
Donc, Alex et Hannah ont décidé de dramatiquement changer leur propre horaires en devenant copropriétaires de hill Trek – l’endroit où leur transformation commencé. Ils planifiaient aider autres personnes résultat exactement le même assurance maladie et mode de vie améliorations.
Comme Alex sait de expérience, une visite à Mountain Trek pourrait faire durable effet sur visiteurs.
“une fois que vous arrivé à notre propre bien-être} évasion, vous décidez de partir par une santé, “le gars a dit.
Quotidien Les randonnées et les séances de yoga peuvent réduire le stress
Les invités toucher colline Trek pour différents facteurs. Certains souhaiter détacher de leur vies physiques à la maison, mais la majorité autres personnes avez en fait problèmes de santé ou anxiété.
Beaucoup visiteurs (70 %) sont des états-unis, bien que le différent 30 pour cent viennent de Canada .
“nos amis sont pour la plupart à l’intérieur de tard 30 leur début 60. Ils sont peut-être bien à l’avance au sein de leur professions, mais très souvent viendra au prix de leur propre santé et bien-être, ” Alex mentionné.
Le system Trek de colline a cinq principes fondamentaux: fitness, nourishment, stress control, repos et detoxification.
La forme physique de expérience comprend quotidien colline randonnées de trois à quatre heures. Visiteurs peuvent choisir leur degré de problème, en même temps, donc certains amis prend habituellement part dans difficile randonnée un jour et un moins fatigant le second.
Chaque jour, quatre quantités de randonnées dans la nature départ du lodge. Ils sont vraiment dirigés par instruits guides qui comprendre région et exactement qui résultat dans connaissance agréable. Et invités sont traités aux opinions de probablement les plus paysages panoramas dans l’arène.
La randonnée est telle vitale de parce que temps en caractère est être démontré comme abaisser cortisol montants, qui est hormonale qui crée tension. En outre, avec le sain régime promu dans refuge, invités voient leur muscle maigre amélioration, en plus de leur poids corporel réduire.
“Nous ne sommes pas quelque part pour amoureux venir calmement à rester à cause du lac et boisson vin. {C’est|C’est|C’est vraiment|C’est|C’est pour couples qui comprendre un peu dévouement va assez loin . En plus du day-to-day randonnées, sunrise pilates et nuit fitness cours prenez le programme. “Alex déclaré.
Marketing Bien-être en changeant vos habitudes alimentaires
En plus pour mettre en œuvre un entraînement horaire, Montagne Trek instruit invités comment changer leurs plan de régime. Par Alex, gens ne peut pas manger précisément, consommer inadapté repas pendant le faux occasions dedans le incorrectes. Comme alternative, ils absorbent une quantité excessive de féculents, sucrés et aliments transformés, causant plus bas niveaux d’énergie et élargissement de la taille.
“Tout notre système suit un modèle de 12 heures. Nous mangeons volontiers six repas de 6 h à 18 h {Ils sont|Ils sont|Ils ont été|Ils ont été|Ce sont généralement|Ceux-ci incluent|Ce sont généralement|Ils pourraient être|Ce sont vraiment des dîners à faible teneur en glucides et en protéines qui maintiennent et équilibre électricité. Nous train nos visiteurs pour manger pour essence, peut-être pas le plaisir, “Alex déclaré.
La refuge aussi pas autorise visiteurs pour boissons alcoolisées ou caféine. Cela peut être substantiel dans beaucoup d’individus vie quotidienne.
“Personnes faire {passer|expérience|lire|subir|procéder à une réinitialisation métabolique pendant within refuge “, a dit Alex.
Mais cela ne veut pas dire que la retraite prive invités de quelque chose délicieux. Par exemple, Chef Simon Vine il n’y a pas si longtemps cuit un savoureux repas de spaghettis au rutabaga avec des “boulettes de viande” tempeh-amande et une sauce tomate-cajou comme un plus sain replacement dans le traditionnel pâtes plat. Le chef en plus fait friandises qui aident relancer le métabolisme de visiteurs.
Maintenir une alimentation saine pendant par semaine ou deux est une chose, mais hill Trek aussi fournit visiteurs en utilisant capacités devenir conscient de préparer et consommer vous-même. C’est les clé facteurs autant visiteurs décident de commencé à colline Trek avec leur conjoints ou associés; ils veulent avoir une personne qui souvent eux rester collé à ces conseils.
“Nous vous éduquons sur des conseils simples pour réaliser un mode de vie sain. Donc, si vous incorporer un conjoint ou compagnon, vous pouvez être l’un l’autre support program une fois get back residence, “Alex déclaré.
Trek Hill: Helping People Change their own Lives
Bien que fitness et plus saine sont très importantes éléments de le Mountain Trek expérience, ils sont non le seul réel composants. La retraite aussi se concentre principalement sur s’assurer que invités sélectionner un équilibre dans tous les refuge ‘s autre composants importants; tension administration, repos et detox.
Si vous n’êtes pas ingestion bien, cependant vous êtes au repos assez, vous continuez à ne peut pas se sentir bien. Si vous devriez être ingérer et faire de l’exercice fréquemment, vous jamais juste prendre une pause de boissons alcoolisées ou caféine , vous en outre pourriez bien ne pas atteindre votre complet prospectif.
“une fois vous équilibre les cinq domaines, ils se combinent les deux, “Alex a dit.
Tout au long du programme, visiteurs voient significatifs changements dans eux-mêmes pendant peu de temps. Beaucoup de gens sont débordés par changement de style de vie la évasion demande les créer, mais, tant qu’ils font ces sacrifices, ils sont vraiment satisfaits le résultat.
“Il faut énergie pour faire par le plan, mais hommes et femmes partent se sentir comme ils peuvent être années plus jeunes. Ils sont beaucoup plus léger et plus de contenu, “Alex informé nous tous.
Hill Trek fournit ce type une expérience qui change la vie des visiteurs qu’ils habituellement entièrement réinitialiser leur la vie quotidienne à la maison, aussi. Quand visiteurs incorporer ces éléments dans leur au quotidien horaires, ils voient remarquables changements. Alex a dit que le personnel fréquemment reçoit appels de ceux qui ont gardé leur changements de style de vie pendant longtemps suivant le évasion.
Partenaires exactement qui terminer colline Trek collectivement peuvent aussi créer tout nouveau titres sur le voyages vers meilleur, plus de contenu avenir, et aussi le problèmes attendu dans le cadre du croissance pendant refuge souvent assurez-vous plus forts.
“Quand partenaires ont ces discutés expériences, ils approfondissent leur relation. Ils vont conduire leur unique limites et lire sur eux-mêmes quand il s’agit de ces moments. Pourraient renforcer le leur relation, “Alex déclaré.
