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L’obésité prédispose un individu à développer de nombreuses comorbidités comme les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et le diabète de type II et constitue un problème de santé majeur dans de nombreux pays à travers le monde y compris le Canada. La chirurgie bariatrique est une option de traitement efficace favorisant une perte de poids profonde et une amélioration de la santé métabolique.
Cependant, tous les patients n’obtiennent pas une perte de poids ou des améliorations métaboliques similaires. L’exercice physique est un excellent moyen d’améliorer la santé, avec des avantages physiologiques et psychologiques bien caractérisés. L’exercice physique après chirurgie bariatrique est considéré comme une thérapie d’appoint complémentaire à la chirurgie bariatrique.
Des données d’activité physique mesurées objectivement indiquent que la plupart des patients ayant subi une chirurgie bariatrique ne font pas suffisamment d’exercice pour profiter de ses bienfaits pour la santé.
FAQ sur l’exercice physique après chirurgie bariatrique
L’exercice physique est essentiel dans tout processus de gestion du poids suite à une chirurgie d’obésité. Les patients ayant subi une chirurgie bariatrique diffère l’un de l’autre en termes de besoins en activité physique et en termes de capacité à aborder les différents types d’exercice physique. À mesure que le patient progresse dans son programme postopératoire, le corps maitrise parfaitement cette activité, ce qui engendre une baisse significative du nombre des calories brûlées. De ce fait, il est judicieux de recourir à une hausse graduelle de l’intensité ou bien de la durée de votre activité physique. Votre médecin ou votre coach peut vous faire des recommandations pertinentes à ce sujet.
Réponse : Les recommandations actuelles pour l’activité sont de 150 minutes d’activité modérée par semaine, telles que la marche rapide, le jogging, la zumba, la natation ou l’utilisation de machines d’exercice. Veuillez noter que la capacité de tolérer l’exercice en toute sécurité diffère d’une personne à l’autre. Veuillez vous assurer que l’exercice et la quantité que vous avez choisis seront tolérés en toute sécurité par vous.
Réponse : Cela dépend du type d’exercice. Vous devriez commencer à marcher doucement pendant votre séjour à l’hôpital et à l’hôtel. À mesure que vous guérissez, commencez à augmenter la durée et l’intensité d’exercice. Votre médecin vous assistera pour augmenter votre activité en fonction de vos progrès. Après la chirurgie, des exercices tels que des poids, des redressements assis, des tractions ou toute tension abdominale doivent attendre que vous obteniez le feu vert de votre médecin
Réponse : Optez pour des exercices d’aérobie (cardio), de résistance (force) et de flexibilité dans votre routine pour de meilleurs résultats. Essayez différents programmes d’exercices pour trouver ce qui vous convient.
